Har du blivit så bra på att anpassa dig att du inte längre vet vad du själv behöver?

Du säger ja fast du egentligen vill säga nej. Du håller ihop när du egentligen behöver hjälp.
Du trycker ner det du känner för att undvika konflikt. Du känner ansvar för hur alla andra mår. Och du får dåligt samvete när du för en gångs skull prioriterar dig själv.

Känner du igen dig? Det är lätt att tro att du "bara är" sån. Att du är omtänksam. Ansvarstagande. Duktig på att få allt att fungera.
​

Men tänk om det också finns något annat bakom? Det kan handla om inlärda mönster. Sätt att hantera känslor, krav och relationer som du en gång lärde dig för att känna dig trygg, behövd eller accepterad. Mönster som kanske hjälpte dig då – men som idag gör det svårt att:

✔ sätta gränser utan dåligt samvete

✔ uttrycka vad du faktiskt behöver

✔ släppa ansvaret för alla andra

✔ säga nej utan att känna att du gör någon besviken

✔ lyssna på dina egna signaler

​

Du behöver inte bli en annan person. Men du kan börja förstå varför du gör som du gör – och vad som håller dig fast i samma mönster. I den här kostnadsfria guiden får du syn på:​
​
✔ 5 vanliga mönster som kan påverka hur du fungerar i relationer och som förälder

✔ varför du kan ha så svårt att sätta dig själv först

✔ hur dina reaktioner kan visa vad du egentligen behöver

✔ en enkel reflektionsövning för att börja upptäcka dina egna automatiska mönster